Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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99,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 51,50g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 83,56g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: 2% Fat Milk, Cuca Crackers, Smoked Mackerel, Low Fat Greek Yogurt, Cucumber (with Peel) . Snacks/Sonstiges: Caramel with Nuts. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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