Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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71,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 77,29g | Eiw: 154,41g | Kohlh: 258,20g.
Frühstück: Hershey's Leche Sabor Chocolate, Tortillas de Maíz, Jamón Picado, Huevo Revuelto, Starbucks Caramel Frappuccino (Alto), Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Tía Rosa Semita, Lala Leche 70% Más Proteína . Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tlacoyo. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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