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1267 kcal
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Fett: 69,43g | Eiw: 46,59g | Kohlh: 113,61g.
Frühstück: Delikate Serek Wiejski Lekki, Pomidory, Światowid Ser Topiony ze Szczypiorkiem, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Coffee with Milk. Mittagessen: Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką, Brzoskwinie, Pomidory, Kotlet Mielony Smażony, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Światowid Ser Topiony ze Szczypiorkiem. Abendessen: VICI Sałatka z Surimi z Krewetkami w Białym Sosie. Snacks/Sonstiges: Cukiernia Róża Rurki Waflowe z Kremem z Orzeszkami Ziemnymi. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Laufband - 10 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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