Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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60,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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783 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 38,85g | Kohlh: 70,87g.
Frühstück: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı , Maydanoz, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Superfresh Ton Balığı , Marul, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Çokça Dondurulmuş Mısır. Snacks/Sonstiges: Red Bull Şekersiz, Ülker Fındıklı Sütlü Çikolata , Elvan Fondante Caramel Chocolate, Starbucks Buzlu Caffè Americano (Tall). mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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aspvsimge's Gewichtsverlauf
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