Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 130,72g | Kohlh: 50,58g.
Frühstück: Nutritech Premium Whey Protein, Lucky Star Tuna in Water, Mayonnaise. Mittagessen: Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken Drumstick Meat and Skin , Cooked Carrots. Abendessen: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Steers Quarter Chicken. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Samkele Dandala's Gewichtsverlauf
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