Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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96 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1645 kcal
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Fett: 55,34g | Eiw: 127,43g | Kohlh: 142,60g.
Frühstück: Valio Vadelma Mehukeitto, Paistettu Kananmuna, Oivariini Herkku, Vaasan Ruispalat, Banaanit, Elovena Pikapuuro Punaherukka-Mansikka, Maitokahvi. Mittagessen: Myllyn Paras Täysjyväspagetti, K-Menu Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), K-Menu Tomaattimurska, Myllyn Paras Täysjyväspagetti. Snacks/Sonstiges: Foodin Chia-Siemen, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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