Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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70,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 32,58g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Hacendado Zanahoria, Manzana Golden, Huevo Cocido, Café, DIA Yogur Natural Desnatado, Hacendado Copos de Arroz y Trigo Integral, Whey Protein. Mittagessen: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Melocotones, Menestra de Verduras, Ossobuco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Garbanzos Cocidos. Abendessen: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Manzana Golden, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Almendra Natural, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Huevo Cocido. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Putzen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Kochen - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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