~Nady~'s Notizen, 19 Jul 23

Минус 200 грамм.
Но вчера было всего около 600 ккал😬, не хотелось есть. Спасибо организму за то, что он не зажал со страху эти 200гр на голодные времена.

(Отчётик для себя. вчера: капучино, картофель с аджикой, яблоко, 2 яйца, огурец, кофе с молоком).

71,4 kg Bisher verloren: 8,6 kg.    Still to go: 13,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

955 kcal

Fett: 36,61g | Eiw: 84,13g | Kohlh: 68,31g.   Frühstück: Сыр Колбасный, Якобс Кофе Молотый в Растворимом, Пискаревский Молоко 2,5%. Mittagessen: Макароны Отварные, Печень Говяжья Жареная. Abendessen: Пискаревский Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Капучино. mehr...

317 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...