Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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95 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3010 kcal
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Fett: 83,81g | Eiw: 213,73g | Kohlh: 297,88g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Zucker, Milch (Vollmilch), Zucker, Bulk Powders Vegan Pea Protein Isolate, S-Budget Haferflocken. Mittagessen: Zurück Zum Ursprung Maisgrieß, Ei, Pflanzenöl. Abendessen: Puntigamer Märzen, S-Budget Cottage Cheese Schnittlauch , SPAR Natur Pur Bio-Dinkelcracker Kümmel, Almsenner Pinzgauer Bierkäse, SPAR Mohnflesserl. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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