Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2023
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 15,98g | Eiw: 36,36g | Kohlh: 58,52g.
Frühstück: Miel, Mi Tierra Avena Integral. Mittagessen: Soprole Queso Mantecoso Quilque (16,6g), Aceite de Oliva, Cebollas. Snacks/Sonstiges: SportLab Matrix Whey Protein . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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sergio.m3's Gewichtsverlauf
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