Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3040 kcal
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Fett: 40,44g | Eiw: 199,22g | Kohlh: 460,37g.
Frühstück: Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Kclassic Reine Buttermilch 1%, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Gemahlene Mandeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Küchenmeister Buchweizenmehl, Eiklar, Banane, Michèl Birnenmus, Proteinquark Tiramisu, Bio-Kokos-Öl, Zucchini, Michèl Bolognese, K-Classic Vollkorn Fusilli. Abendessen: Proteinquark Tiramisu, Michèl Apfelmus, Michèl Nektarinenmus, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lollo Rosso, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Deli Reform Sommerfrische, Michèl Dinkelvollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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