Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2015
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 11,76g | Eiw: 208,73g | Kohlh: 219,36g.
Frühstück: Reis (Gekocht), Gartenkrone Beerenmischung. Mittagessen: Wiesenhof Eiklar, Reis (Gekocht), Select Horeca China Mix. Abendessen: Aldi Magerquark, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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