Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5023 kcal
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Fett: 175,95g | Eiw: 338,62g | Kohlh: 533,51g.
Frühstück: Cucumber (with Peel) , Avocados , Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Avocados, Basmati Rice (Cooked), Quick Oats (3-5 Min), 100% Whey Protein Isolate, Greek Yogurt (Cup), Frozen Whole Blueberries, Extra Virgin Olive Oil, Compliments Radiant Reds Fruit Blend. Abendessen: Dairy Queen 1/4 lb. Bacon Cheese Grillburger, Dairy Queen Onion Rings, Dairy Queen Rolo Blizzard (Medium). Snacks/Sonstiges: Fairlife Protein Shake, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, QuestBar Nacho Cheese Protein Chips, Ben's Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Honey . mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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