Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2023
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1625 kcal
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Fett: 50,78g | Eiw: 207,63g | Kohlh: 74,40g.
Frühstück: Pechuga de Pollo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso Manchego, Bimbo Pan Cero Cero. Mittagessen: Ochoa Tortillas de Maíz Guerreras, Pechuga de Pollo. Abendessen: Pechuga de Pollo, Ochoa Tortillas de Maíz Guerreras. Snacks/Sonstiges: Birdman Proteína en Polvo, Birdman Proteína en Polvo. mehr...
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2715 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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blak352yt's Gewichtsverlauf
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