Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2023
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99,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2691 kcal
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Fett: 52,63g | Eiw: 188,67g | Kohlh: 353,32g.
Frühstück: Heidelbeeren, Leinsamen, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Magerquark. Mittagessen: Bratwurst, Aldi Paprika-Salat, Trader Joe's Rettichsalat, PUR Weiße Bohnensalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Naturreis (Gekocht). Abendessen: Milsani High Protein Pudding Schoko, Yufka. Snacks/Sonstiges: Weizenbrötchen, Putensteak. mehr...
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3290 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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RedFuryRacer's Gewichtsverlauf
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