|
Бля, сразу тут предупреждение, что у меня можно сказать расстройство пищевого поведения, что многие взрослые люди не понимают. Надеюсь это не будет, как в прошлый раз, а там было большое осуждение и критика.╮(╯_╰)╭
Ну что, снова собираюсь худеть. Попытаюсь я больше точно не голодать, хотя, вряд-ли я снова буду придерживаться этого правила. Я буквально вчера только начала кушать, всю ту неделю я просто не ела ничего, хотя говорила себе ,это не нормально, нельзя так, нужно же покушать! Но потом остальные и неприятные мысли съедали меня по поводу этого, это было что-то "Боже ,какая я толстая... Куда тебе есть? Все будут просто смеяться над тобой, ты вообще не достойна какой либо еды, ты должна больше не есть." И такие мысли заполняли весь мой день, была такая усталость, что мне просто хотелось подохнуть. Единственное, почему я начала есть, это бабушка, мне жаль её, она же всё видит, видит что я на постоянной основе вру, и абсолютно ничего не ем. Видно, что она всё понимает, ведь до этого было много точно таких же ситуаций, я помню, как она нашла слабительное в моем шкафу, помню, как она открыла дверь в туалете, а я тут такая расселась, руки все в слюнах а рот в своей же блевотене, помню как так же неделю не ела абсолютно ничего, и уже не могла стоять на ногах, иза этого, она просто в один момент подошла ко мне с тарелкой супа , и кормила с ложечки. Мне жаль, что я просто довожу её своим поведением, но по другому мне сложно, очень. Сейчас я буду пытаться кушать нормально, на 1000 калорий и по больше гулять, возможно делать тренировки.
|
1394 kcal
|
Fett: 58,57g | Eiw: 56,97g | Kohlh: 166,50g.
Frühstück: Соленья, Гречка Вареная. Abendessen: Сосиска в Тесте, Сосиска, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Шаурма Овощная. mehr...
|
|
1 bis 20 von 33
 Kommentare
Вы на правильном пути! Понять и принять, что делаешь что-то неправильно уже огромный шаг вперёд. Будет тяжело, но держу за вас кулачки! Вы обязательно поймёте и подружитесь со своим организмом. У вас замечательная бабушка, прислушивайтесь к ней.
23 Jul 23 vom Mitglied: gargamel'ka
|
gargamel'ka, (っ.❛ ᴗ ❛.)っ
23 Jul 23 vom Mitglied: япростохочупоесть
|
gargamel'ka, (っ.❛ ᴗ ❛.)っ
23 Jul 23 vom Mitglied: япростохочупоесть
|
У вас все получится, осознание этого, уже есть путь!) Не стоит голодать, нужно полюбить себя,такая какая вы есть, даже если есть недостатки, рассчитайте свой кбжу,и худейте на дефиците каллорий адекватно!)
23 Jul 23 vom Mitglied: _Сherry_
|
Офигеть тут есть k-pop фанаты 🥹🥹
23 Jul 23 vom Mitglied: peppermin_t
|
"должна, все будут смеяться, жаль бабушку"....
Вы познакомьтесь с собой уже. И все наладится! Выше голову, жизнь прекрасна!
23 Jul 23 vom Mitglied: lyubov mitalyova
|
Не теряйте веру в себя, результат обязательно будет! Все получится медленно, Гл верно! Удачи милая
23 Jul 23 vom Mitglied: dilja_tulegenova
|
Если бы мой ребёнок страдал такой хернёй в психушку бы уложила.
23 Jul 23 vom Mitglied: kotlyarskaya
|
ты все сможешь , я верю в тебя
24 Jul 23 vom Mitglied: allalee2008
|
Базовая потребность огранизма на его функционирование 1200-1400 ккал. Конечно, если вы голодали, возможно лучше сразу много не есть, но постепенно лучше идти хотя бы к этому минимуму ккал (меньше него опасно есть). А вообще организм гораздо лучше худеет при небольшом дифиците, так что лучше постепенно идти к 1500-1600 ккал. Похудение процесс не быстрый. Особенно при вашем достаточно низком весе (он в границах нормы по идее, хотя смотря какой у вас рост).
Ваше рпп явно замедляет ваше стремление к похудению. Быстрый результат - недолговечный. Выделите на похудение месяцев 6, измените привычки питания, введите активность на 10 тыс.шагов в день. Такое похудение гораздо качественнее и бережно к своему организму.
24 Jul 23 vom Mitglied: Слава -_-
|
Удачи и сил. У вас всё получится, надеются что здоровыми методами 💜💛
24 Jul 23 vom Mitglied: Слава -_-
|
За джисона на аве отдельный респект
24 Jul 23 vom Mitglied: annakovaleva7059
|
24 Jul 23 vom Mitglied: elena241596
|
Давай кушать меньше сладкого и мучного и больше движения!
24 Jul 23 vom Mitglied: elena241596
|
peppermin_t,о да,ещё как))
24 Jul 23 vom Mitglied: tralalahahah
|
посмотрите I_am_enough в ютубе или телеге
24 Jul 23 vom Mitglied: udiana918
|
На 1000 калорий как раз абсолютно ненормально. Нормально это 2500 при обычной активности и 2500+ при спорте. Для начала план марши Херрин. Но если это уже запущенный случай, нужна медицинская помощь. К сожалению, сейчас мы наблюдаем эпидемию РПП, и в том числе и среди детей от 10 лет… Чего только стоят уроки «Разговор о правильном питании», которые учат делить продукты на хорошие и плохие… Да и кругом культ худобы и сплошное насаждение диетической культуры
24 Jul 23 vom Mitglied: Про100Алла
|
Плюсую за I am enough. Она прочитала много литературы по теме на английском, написала «свою» книгу (она добавила туда свой личный опыт РПП и восстановлении, сейчас зарабатывает на терапии РПП онлайн). Еще есть великолепный специалист с образованием по РПП Ирина Ушкова, у нее передовые знания, она владеет эффективными техниками мировых специалистов, отучалась у них. В ее соцсетях есть много ценной бесплатной информации
24 Jul 23 vom Mitglied: Про100Алла
|
kotlyarskaya, надеюсь, у вас не будет детей
24 Jul 23 vom Mitglied: lorupip
|
24 Jul 23 vom Mitglied: tralalahahah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
япростохочупоесть's Gewichtsverlauf
|