|
Об 99
От 79
Ог 100
|
80,2 kg
Bisher verloren: 38,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1832 kcal
|
Fett: 81,84g | Eiw: 145,70g | Kohlh: 122,37g.
Frühstück: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Кофе, Solvie Батончик. Mittagessen: Виктория Фарш Говяжий Диетический, Barilla Спагетти Отварные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Abendessen: Сметана , Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати, Виктория Фарш Говяжий Диетический, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Sonstiges: Черешня, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Перекресток Арбуз. mehr...
|
|
2375 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tenezma's Gewichtsverlauf
|