Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2015
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74 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 196,89g | Kohlh: 287,68g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Aldi Beerenmischung, PB2 Schoko, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Wasa Vollkorn, Banane, Erdbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Be Light Reibekäse, PB2 Powdered Peanut Butter, Süße Zwiebeln, Aldi Champignons, Ei, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Wasa Vollkorn, Aldi Blattspinat. Abendessen: Nestle Shreddies Choco, Tomaten, Mestemacher Pumpernickel (32g), Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Vollkorn, Thomy Scharfer Senf, Rapunzel Kokosfett, Olivenöl, Edeka Thunfisch-Steaks. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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