Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2023
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102,5 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2592 kcal
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Fett: 101,06g | Eiw: 201,86g | Kohlh: 218,75g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Tirolez Mussarela Light , Bauducco Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Tirolez Mussarela Light. Mittagessen: Farofa de Banana, Friboi Fraldinha Assada, Arroz com Brócolis, Salada Caesar. Abendessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Desfiado, Pronto Light Strogonoff Light de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Maçã. mehr...
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859 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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