|
Привет ребят!! Сегодня я себя чувствую как-то странно? Я не могу объяснить. Вроде и хорошо, а вроде и не очень.Покушала в обед , и не очень прям хорошую еду ╮(╯_╰)╭ Латте с булочкой, вышло почти на 400 калорий, иза этого долго себя винила, и думала уж прям в пекарне очистится , но передумала , ведь всё таки не особо хочу возвращаться к этому, да и к тому же, сама виновата.И успокоила себя тем, что буду много гулять, и сделаю тренировку. Вообщем, нагуляла уже 11к шагов, и во дворе была спортивная площадка и я немного потренировалась<(￣︶￣)> Но всё таки, я боюсь есть что-то ещё, очень боюсь набрать, мне жаль , что сейчас у меня нет весов, ведь даже не пойму , худею я или нет. Я недавно ездила к родной матери с бабулей, и пожалела. В мой адрес кидала много неприятных слов, к примеру : "Ой, ты думаешь что весишь 60?? Да ну... нет. Мне кажется что ты вообще уже 80 кг набрала, посмотри на свои щёки, а живот!" Когда она увидела, что я чуть ли не плачу, пыталась успокоить, но получалось плохо : "Ну ты чё? Нормально всё, ну вот просвет между ляшками будет, и нормально... Просто ну я считаю, что полным людям вообще никакая одежда не подходит, всегда стрёмные... Похудеешь, и красотка!"Иза это я и начала к сожалению голодать. Надеюсь, что я сильно не раздражаю своими большими постами.
|
351 kcal
|
Fett: 17,48g | Eiw: 8,90g | Kohlh: 38,08g.
Mittagessen: Coffee Like Латте (300мл), Хлебная Усадьба Улитка с Маком. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
Привет. у меня была такая же проблема и с виной за то, что съела лишнего бывает и по сей день. наше окружение очень сильно влияет на нас, на нашу самооценку и поэтому нужно его как-то фильтровать. с родственниками это конечно сложно и приходится учиться не обращать внимания на такие высказывания, которые нас ранят, потому что, если ты говоришь, что тебе неприятно, то могут попросту не обратить на это внимание. и конечно же нужно работать над мышлением своим и не делить еду на хорошую и плохую ❤️🤗
24 Jul 23 vom Mitglied: Anastasia091l
|
Anastasia091l, спасибо! (っ˘з(˘⌣˘ )
24 Jul 23 vom Mitglied: япростохочупоесть
|
Ох, детка, поешь овощей, кусочек мяса, фрукт, немного гарнира - это все нужно ,это все ценно для твоего тела и даже булочки не отрава в разумных количествах и наслаждайся летом. Читай и слушай тех, кто много ест и в хорошей форме, а не малоешек.
24 Jul 23 vom Mitglied: mineli555
|
милая девочка, так хочется тебя обнять...
24 Jul 23 vom Mitglied: ленунчик
|
а какое такое зло в булочках то? чего с ними не так?
24 Jul 23 vom Mitglied: Мать котов
|
Кошмар, ну и родственники. Представляю как на вас это давит и очень жаль, что вы должны на себя смотреть через призму этих людей. Я уверена, что с вами всё в порядке ❤️
Не впадайте в крайности, булочку съели, но и погуляли хорошо. Даже если не погуляли бы, то ничего страшного)
24 Jul 23 vom Mitglied: taisia191193
|
только не голодайте, иначе вместо похудения можно получить проблемы со здоровьем
24 Jul 23 vom Mitglied: strela-25
|
Первое правило , не награждайте себя едой. Вы не собака. На ютубе есть канал фрешлайф28 , посмотрите первые 10 роликов и будет вам счастье через месяц-два
24 Jul 23 vom Mitglied: cizoch11
|
Привет. Если у тебя нет весов, давай я тебе куплю? Есть ближайший пункт озон или валберис? Я закажу и оплачу, пришлю штрих код и заберёшь.
Пусть все у тебя получится!!!
24 Jul 23 vom Mitglied: OSF_
|
Нужно кушать все,что хочется,но в меру и не чувствовать за это вину.Ваш стресс и плохое самочувствие куда больше навредит Вам,чем несчастная булочка.Расслабьтесь, все хорошо,
Вы большая молодец,что прошли так много,сделали тренировку,однако надо бы делать это в удовольствие,не чувствуя вины за обед, просто так,иначе от этого не будет пользы.А весы Вам,кажется,лучше не покупать вовсе.Так только себе навредите,может Вам стоит меньше придавать значение «плохой» еде и больше тренироваться в удовольствие,кушать в удовольствие жить в удовольствие в конце концов.а так же меньше общаться с токсичными родственниками (уж извините).Все будет хорошо❤️
24 Jul 23 vom Mitglied: EleonoraIss
|
Окружение очень важно для восстановления от рпп. Очень жаль, что вам приходится проходить через это. Не сдавайтесь, не слушайте токсичных невежественных людей, не слушайте голос РПП, который говорит ограничивать, худеть, отрабатывать еду, делайте наоборот. Будет трудно, но оно того стоит
24 Jul 23 vom Mitglied: Про100Алла
|
Блин, это так грустно 🥲
Обнимаю тебя
24 Jul 23 vom Mitglied: Nebovskaja
|
Вот так и ломают психику детям , зачем 🤦🏻♀️
Не слушайте никого, не надо над собой измываться, стройнейте в комфортном для себя темпе, и работайте над эмоциональной составляющей, медитируйте, общайтесь только с теми с кем комфортно, минимизирует общение с токсичными людьми. Все у вас получится- медленно, но верно ✊🏻
24 Jul 23 vom Mitglied: Alё_Sha
|
наверное я никак не смогу убедить вас и поменять ваше мнение,хотя не перестаю верить
но НИКОГДА ЧЕРТ ВОЗЬМИ НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ ПРИНИМАТЬ БЛИЗКО К СЕРДЦУ СЛОВА ДРУГИХ ЛЮДЕЙ
только вы есть у себя и только вам любить себя ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ,все это в ВАШИХ руках
полюбите же вы себя наконец и только тогда начнёт идти процесс. Найдите любое любимое дело(ещё лучше,если оно будет активное) и даже не заметите,как изменитесь!
каждый раз спрашивайте себя-хочеься ли есть и хочется ли есть конкретно это?
и слыште ответ своего организма
подружитесь с ним
вы же должны быть лучшими друзьями!
24 Jul 23 vom Mitglied: daasssyyyylllll
|
Мать котов, с булочками то всё хорошо, плохо у меня с восприятием. Просто для меня там слишком много калорий, и я от них быстро набираю
24 Jul 23 vom Mitglied: япростохочупоесть
|
Милая детка. Обнимаю тебя. Ты такая умничка что пытаешься примириться с едой. Не надо винить себя. Съела булочку- ты молодец. Потом съешь овощи фрукты, и белок. А булочки вкусные они иногда нужны для радости.
Береги себя . Тебе покажется ужасным. Но 65 кг это прекрасно.
24 Jul 23 vom Mitglied: Наталья 120769
|
24 Jul 23 vom Mitglied: dsa678
|
Детка, есть группы взаимопомощи «Анонимные переедающие», мы там - булимики, анорексики, компульсивные передающие . Поищи в интернете ❤️ сил тебе
24 Jul 23 vom Mitglied: maxaweb
|
послал же бог родственничков 🤦♀️😁 прям как про моих рассказали, то причёска не такая у меня, то оделась не так, но слишком много веселюсь 🙈 очень я обижалась на такие комменты, а потом один добрый человек посоветовал обернуть это в свою пользу.. раз уж всё равно нет варианта угодить, так и не надо парится, делать так как полезно и комфортно для себя, под прикрытием «в семье не без урода».. ну типа «я фрик и спроса с меня никакого» 😉.. и постепенно комменты стали меняться, типа «вон наша то бестолочь вроде и похудела, и работа вон не плохая и на права сдала, ну кто бы мог подумать» 😂 .. но самый большой плюс - мне пофиг на одобрение со стороны, сама себя отлично хвалю когда знаю что молодец.. и у вас всё получится ☝️ съели булочку с кофе - вот и хорошо, не мучали себя голодом и это правильно, сожгли энергию прогулку - вообще шикарно 👍 удачи, прислушивайтесь больше к себе, чем к мнениям со стороны, никто не знает как лучше для вас ( даже родители 😉)
24 Jul 23 vom Mitglied: always_ushka
|
боже.. слова ножом по сердцу😶😶 как можно было такое сказать
24 Jul 23 vom Mitglied: lorupip
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
япростохочупоесть's Gewichtsverlauf
|