Settisment's Notizen, 24 Jul 23

Heute ist das Training wortwörtlich ins Wasser gefallen. Aber natürlich schaffe ich die Runde vorm Regen noch…Trockenlegen, kochen und über den Motivations-Uhu freuen.

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1300 kcal

Fett: 56,01g | Eiw: 92,57g | Kohlh: 105,76g.   Mittagessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Abendessen: Kühne Knoblauch Sauce, Reis (Gekocht), Grillmeister Schweinenackensteak. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Bifi Salami , Aoste Stickado High Protein. mehr...

2565 kcal

Bewegung: Mountainbike - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...