Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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170,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 34,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 186,17g.
Frühstück: Kroger Vitamin D Whole Milk, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Mittagessen: Extra Lean Deli Sliced Ham, Kroger 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Jimmy John's The J.J. Gargantuan (8-Inch French Bread). Abendessen: Del Monte Canned Corn, Kraft Fat Free Catalina Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Light n Fluffy Extra Wide Egg Noodles, Ragu Creamy Basil Alfredo Sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Flavorite Nonfat Skim Milk, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Rold Gold Pretzel Sticks. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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griffithd40's Gewichtsverlauf
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