Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2023
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98 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2631 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 166,55g | Kohlh: 252,99g.
Frühstück: Avena, Plátano, Lala Leche Deslactosada Light, Mutant Whey Protein. Mittagessen: FUD Salchicha de Pavo (50g), Mayonesa, Bimbo Pan Integral , Hamburguesa Casera. Abendessen: Uva, Manzana, Pepino (Pelado), Cacahuates, Arroz Blanco, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: McCormick Mayonesa (10g), Gamesa Saladitas Paketines, Atún en Agua (Enlatado). mehr...
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2928 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Adrian9608's Gewichtsverlauf
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