Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juli 2023
|
72,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 87,26g | Eiw: 82,04g | Kohlh: 160,23g.
Frühstück: Butter , Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins. Mittagessen: Cheddar Cheese , Onions , Chicken Breast, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas. Abendessen: Butter , Mushrooms , Specialty's Chinese Chicken Salad (Small), Parmesan Cheese (Shredded) , 365 Butternut Squash Ravioli. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Imported French Brie, Great Value Saltine Crackers, Fisher Pecan Halves, Everybody's Nuts! California Pistachios, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|