Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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91 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 91,85g | Eiw: 124,24g | Kohlh: 202,28g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Piracanjuba Queijo do Reino, Ovo Cozido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Mittagessen: Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas, Melão Amarelo, Melão. Abendessen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Peixe. Snacks/Sonstiges: Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas. mehr...
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2666 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Clodoaldo Santos's Gewichtsverlauf
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