Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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57,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 61,94g | Eiw: 51,90g | Kohlh: 105,08g.
Frühstück: Domatesler, Zeytin, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao). Abendessen: Yeşil Mercimek Yemeği, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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bestdream1's Gewichtsverlauf
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