Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
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69,3 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1302 kcal
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Fett: 61,78g | Eiw: 56,28g | Kohlh: 130,59g.
Frühstück: Margarina, Pão Caseiro, Café com Leite Integral. Mittagessen: Friboi Costela Bovina Cozida, Repolho Refogado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Tomates, Friboi Costela Bovina Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Dr. Oetker Pudim de Chocolate , Biscoito de Polvilho, Café com Leite Integral. mehr...
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3354 kcal
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Bewegung:
Schaufeln - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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CrisCeFa's Gewichtsverlauf
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