Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
|
95,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 94,69g | Eiw: 119,92g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Pellavansiemenet, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Mittagessen: Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Valio Salaattijuusto 9%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Pirkka Salaattijuusto 3%, Pirkka Maustesilli, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaasan Ruispalat, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Oliivit (Vihreä, Täytetty), Myllyn Paras Täysjyväspagetti, Paprika (Punainen), Atria Perhetilan Broilerin Hunajamarinoitu Fileesuikale . Snacks/Sonstiges: Vaasan Ruispalat, Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Maustesilli, Valio Profeel Proteiinivanukas Banoffee, Foodin Cashewtahna, Omenat. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|