Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2526 kcal
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Fett: 74,51g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 393,73g.
Frühstück: Del Valle Suco de Goiaba, Margarina, Melitta Cafe C/ Acucar, Banana, Pão Francês. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Arroz Branco, Broto Legal Feijão Carioca, Suco de Laranja Natural, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Misto Quente, Bife a Milanesa. Snacks/Sonstiges: Banana, Lacta Bis, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Ameixa Seca, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Maçãs, Laranjas. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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