Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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72,6 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 65,50g | Eiw: 58,65g | Kohlh: 133,54g.
Frühstück: Scrambled Egg , Bob Evans Original Sausage Gravy, Plain or Buttermilk Biscuits . Mittagessen: Slim-Fast Shakes - Rich Chocolate Royale. Abendessen: Lettuce, Cheese Pizza. Snacks/Sonstiges: Metamucil Sugar Free Metamucil, Clementines . mehr...
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2276 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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msmona2016's Gewichtsverlauf
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