Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
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52,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 108,37g | Kohlh: 222,43g.
Frühstück: Milk, Kellogg's Special K Protein Cereal. Mittagessen: Great Value Black Forest Ham, Hy-Vee 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: Great Value Sun-Dried Raisins, Dannon Light & Fit Zero Sugar, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). Snacks/Sonstiges: Two Good Blueberry Greek Yogurt, Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Blue Diamond Whole Natural Almonds, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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