|
Mocno czekoladowa owsianka na mleku z orzechami włoskimi, orzechami nerkowca, miodem i szczyptą chilli dla przełamania smaku
|
1591 kcal
|
Fett: 67,92g | Eiw: 70,97g | Kohlh: 131,77g.
Frühstück: Mlekovita Mleko bez Laktozy 3,2%, Miód, Magnetic Kakao O Obniżonej Zawartości Tłuszczu Extra Ciemne, Orzechy Nerkowca, Bakalland Orzechy Wloskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Tost z Szynką i Serem, Elios Oliwki Zielone z Migdałami, Chef Select Hummus Klasyczny, Zwykły Cieńki Naleśnik. Abendessen: Zwykły Cieńki Naleśnik, Grill&Fun Tofu Gyros, Nasza Spiżarnia Kukurydza Konserwowa, Groszek Konserwowy, Młode Marchewki, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Prymat Tzatziki Przyprawa, Biedronka Kapusta Pekińska. Snacks/Sonstiges: Białe Wino Stołowe. mehr...
|
|
2216 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
30 Jul 23 vom Mitglied: Paweł@jfdjjd
|
Hej! ☺️ Wiesz co, robiłam na czuja. 250ml mleka, 50g płatków owsianych górskich i 3 płaskie łyżki gorzkiego kakao (ok 16g) połączyłam w rondelku i zagotowałam mieszając. Przełożyłam do miski, dodałam 8g pokruszonych w dloni orzechów nerkowca (pół płaskiej łyżki), 4g orzecha włoskiego (jeden średni łuskany), pół łyżki dobrego miodu i posypałam szczyptą chilli (pieprzu cayenne). Przed zjedzeniem wymieszałam <3
31 Jul 23 vom Mitglied: MagdalenSa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MagdalenSa's Gewichtsverlauf
|