Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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73 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2141 kcal
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Fett: 63,83g | Eiw: 168,06g | Kohlh: 222,07g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, Gartenkrone Beerenmischung, Myprotein True Whey, Reis (Gekocht). Mittagessen: Gurkensalat, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. Abendessen: Schokomuffin. Snacks/Sonstiges: Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2698 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Spissinger's Gewichtsverlauf
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