Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
|
75,8 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 58,44g | Eiw: 145,59g | Kohlh: 232,95g.
Frühstück: Great Value Whole Wheat Spaghetti, Kiwi Fruit, Egg, Sweet Cherries. Abendessen: Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage , Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Morabito Tomato Pie. Snacks/Sonstiges: Fage Total 0% Greek Yogurt (150g). mehr...
|
|
3012 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|