Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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72,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1855 kcal
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Fett: 111,99g | Eiw: 62,92g | Kohlh: 171,41g.
Frühstück: Harris Teeter Blueberries, 100% Maple Syrup, Butter , Plain Waffles , Coffee with Cream, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Butter. Mittagessen: Fisher Pecan Halves, Real Appeal Watermelon Salad with Feta and Mint. Abendessen: Parmesan Cheese (Shredded) , Olive Oil , Kirkland Signature Smoked Salmon, Barilla Angel Hair Pasta. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Kind Thins Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, Cheddar Cheese , Peanut Butter, 365 Organic Whole Wheat Mini Toasts, Great Value Half & Half, Coffee. mehr...
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1961 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 27 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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