Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 89,94g | Eiw: 86,77g | Kohlh: 291,34g.
Frühstück: Nestlé Chocolate Kit Kat, Amendupã Paçoquinha, Ruffles Batata Frita, Toddy Toddynho Chocolate, Ruffles Batata Frita. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Açúcar, Suco de Limão. Abendessen: Arisco Maionese Light, Aurora Mortadela de Frango, Pão Branco, Aurora Leite UHT Integral, Açúcar, Café, Elegê Doce de Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Snacks/Sonstiges: Danone Danoninho, 3W Whey Pro Nutrata. mehr...
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2677 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ALiNe#*'s Gewichtsverlauf
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