Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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71,4 kg
Bisher verloren: 32,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1746 kcal
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Fett: 52,99g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 192,30g.
Frühstück: Egg, Tumaro's Low-in-Carb Premium White Wrap, Banana. Mittagessen: Hy-Vee Shredded Sharp Cheddar, Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar, Hannaford Top Round Steak, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Abendessen: All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Plums, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Sweet Potato, Bananas, Raisin Bran, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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steveputer's Gewichtsverlauf
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