Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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67,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3093 kcal
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Fett: 85,54g | Eiw: 145,05g | Kohlh: 413,47g.
Frühstück: Banana, Conad Piacersi Stevia, Lavazza Caffè, Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena, Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Fage Total 0%. Mittagessen: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Pomodori Ciliegini, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Spaghetti N.5, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Pane Comune, Arrosto di Manzo, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Cono Gelato, Vino Rosso da Tavola, Nestlé Maxibon Classic, Kiwi, Melone, Pesca, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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