Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2015
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1137 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 49,89g | Kohlh: 114,47g.
Frühstück: Knäckebrot, Butter, Kaffee Creme, Gut & Günstig Quark 40%, Tomaten, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse, Weizenbrötchen. Mittagessen: Butter, Pflaumen, Plattpfirsich, Mehrkornbrot, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Sonnenblumenöl, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln, Lammkotelett (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Aprikosen. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Zirkeltraining - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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