Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
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98,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 42,16g | Eiw: 108,85g | Kohlh: 65,59g.
Frühstück: Sat-Isabgol Psyllium Husk, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Cherry Tomatoes, Turkey Meat (Young Tom) , Cheddar Cheese , Cuca Crackers, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Corny Milk, Steel Power Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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