coenraadmarneweck's Notizen, 31 Jul 23

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2023
90,2 kg Bisher verloren: 30,3 kg.    Still to go: 0,2 kg.    Diät befolgt: 100%.

Diätkalender ansehen, 31 Juli 2023:
1308 kcal Fett: 45,87g | Eiw: 82,95g | Kohlh: 135,83g.   Frühstück: spar full cream milk, Selati Sweetener, Ricoffy, Tap Water, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Braaipap / Coarse Maize Meal (Dry), Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet. Abendessen: bacon , brown bread, cooked tomato, Fried Egg NO FAT. Snacks/Sonstiges: Banana. mehr...
Verlust von 1,0 kg pro Woche

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