Ontem foi uma overdose de açúcar e glúten ,admito passei da conta recebi um amigo aqui em casa bolo ,bem como acordei tarde ontem acabei fazendo um jejum involuntário ate o meio dia foi minha primeira e ultima refeição saudável do dia,depois passei a bolo ate a hora de dormir !!!Hoje acordei bem ,dormi bem comecei o dia normalmente com meu cafe da manhã de costume ,almoço frango ,jardineira de legumes ,arroz integral .Me sinto meio alerta mas enjoado de açucar ate o doce do adoçante não desce ,sem muita fome nem vou me pesar até eu que como carboidratos sem muita limitação achei muita coisa me passei mas foi divertido ,hoje vou aproveitar essa disposição e treinar forte veremos como fica.
