|
Päätin merkitä painon vain kerran viikossa. Heittoa on minulla viikon aikana, välillä jopa kokokin😛! Edistystä ei ole kesän aikana juuri tullut, onneksi pysynyt suurin piirtein tuossa 70 kg hujakoilla👍! Jottain vissiin tarttis tehä 🤔.
|
70,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 59,27g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 172,15g.
Frühstück: Becel Kevyt Margariini, Keitetty Kananmuna, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Elovena Kaurapuuro, Marjat, Marjakiisseli, Monijyväleipä, Maitokahvi. Mittagessen: Piltti Luumusose, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Ruisleipä, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vi-Siblin Kuitulisä, LU Domino Original, Sondey Maitosuklaalla Kuorrutettu Vohveli. Abendessen: Atria Broilerin Fileesuikale Pehmeän Pippurinen, Paistettu Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Sonstiges: Raparperipiirakka, Maitokahvi. mehr...
|
|
3302 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|