Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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107,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1985 kcal
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Fett: 52,23g | Eiw: 135,51g | Kohlh: 240,69g.
Frühstück: My Muesli Herbstmüsli, Äpfel, Aldi Magerquark, Proteinpulver, Heidelbeeren, DM Bio Chiasamen. Mittagessen: Chicken Döner. Abendessen: Myprotein Slow Release Casein, Hähnchenbrustfilet, Thermomix Asiatischer Reis mit Gemüse. Snacks/Sonstiges: Maracujasaft. mehr...
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2954 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sylvester4's Gewichtsverlauf
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