Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 40,17g | Eiw: 127,35g | Kohlh: 142,34g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Quiero Pan Mix de Semillas, Palta, Huevo Revuelto, Manzana Roja. Mittagessen: Brócoli Cocido (Fresco), Papa Cocida, Repollo Verde, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Bimbo Rapiditas Integrales, Ilolay Yogur Descremado Bebible, Albahaca, Tomates Cherry, La Paulina Queso Port Salut Light, Lario Jamon Cocido, Star Nutrition Premium Whey Protein, Banana. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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elilemoss's Gewichtsverlauf
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