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Bald ist die 7 vorne!! :D
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80,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3100 kcal
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Fett: 109,83g | Eiw: 85,98g | Kohlh: 364,34g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Ei, Belbake Milchreis. Mittagessen: Schmand, Suppe, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Abendessen: Schmand, Suppe, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Innocent Apple Juice, Döner Kebab, Apfelwein, Wilhelm Brandenburg Mettenden Geräuchert, Baileys Baileys Irish Cream. mehr...
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2921 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Auto Fahren - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ponyhof13's Gewichtsverlauf
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