Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2023
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75,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 65,80g | Eiw: 162,05g | Kohlh: 265,92g.
Frühstück: Roma Tomatoes, HEB Steel Cut Oats, Honey, Fage Total 0% Greek Yogurt, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Publix Mixed Berries. Abendessen: Olive Oil , Publix Brussels Sprouts, Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Roma Tomatoes, Red Tomatoes, Calavo Avocado, Balsamic Vinegar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Belmont Light Vanilla Ice Cream. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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