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Aí sim !!! Aumentando peso sem aumentar barriga!!! :))))
circunferência abdominal 84 cm.
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74,7 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2740 kcal
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Fett: 211,28g | Eiw: 147,97g | Kohlh: 54,30g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Piá Nata, Café (Instantâneo). Mittagessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Carne de Porco do Lombo (Filé), Picanha, Rúcula, Couve Refogada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Tomates. Abendessen: Divine Chocolate 70% Cacau, Batata Doce, Ati Latte Coalhada Natural Integral, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Quatá Queijo de Coalho, Rúcula, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Acabou acontecendo cmg tb... \o/²
03 Aug 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Agora é só falar igual ao seu Boneco: Aí eu vou pra galeéera!
03 Aug 15 vom Mitglied: Renan Oliveira Neves
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MARCELO H BARBOSA's Gewichtsverlauf
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