Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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79,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 79,82g | Kohlh: 105,15g.
Frühstück: Maçã Verde, Gengibre, Aipo, Pepino (com Casca), Salsinha, Goji Berry, Amêndoas. Mittagessen: Páprica, Cenouras, Tangerina, Canela, Maracujá, Mamão Formosa. Abendessen: Vagem Cozida, Batata Doce Roxa, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Tangerinas, Ovo Cozido, Dark Lab Beta Alanina, Nutrify L-Glutamina, Leatt Leite de Amêndoas , DUX Whey Protein Hidrolisado . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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fabriciomontt's Gewichtsverlauf
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