Фрау Кринге's Notizen, 04 Aug 23

ну что ж, пришло время зафиксировать итоги своей тайской зимовки

в цифрах - плюс 5 кг, в размере - незаметно, разве что тесноваты стали джинсы, в которых вылетала из России, внешне - по мелочи. подспрятались сечения мышц на плечах и жилки на бедрах, стали заметнее неровности кожи на ногах и ягодицах. вот это вот всё теперь буду возвращать

вышла на работу, влетела в свой график тренировок, две гребли и две акробатики в неделю, питание на 1700

отпраздновали первую годовщину свадьбы романтической съёмкой

в городе жара хуже чем в Тае, но мы держимся

---

1523 kcal

Fett: 52,88g | Eiw: 101,13g | Kohlh: 157,01g.   Frühstück: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо, Помидоры, Самсон Бекон Сырокопченый. Mittagessen: Михайловский Котлета Куриная Рубленная , Фуджи Онигири Акай. Abendessen: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Мёд, Горбуша, Арбуз, Владхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной для Тостов, Лук, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Campina Сливки Порционные. mehr...